インナーユニットエクササイズDVD インナーユニット・エクササイズ【DVD】 - YouTube

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姿勢チェック、骨盤や腰椎の動きを改善するエクササイズ、ドローイン第1段階、2段階、壁を利用したエクササイズ、股関節周辺のエクササイズ、肩甲骨まわりのエクササイズ等の実技